健身器械分为什么_

健身器械是现代人们健身运动的重要工具之一，它们可以帮助人们锻炼肌肉、提高体能、增强身体的健康水平。在市场上，健身器械种类繁多，按照不同的分类标准，可以将其分为多个类别。本文将主要从功能、结构、使用场所等方面，对健身器械进行分类介绍。 一、按照功能分类 1.有氧健身器械 有氧健身器械是指那些可以使人们进行有氧运动的器械，主要包括跑步机、健身单车、椭圆机、划船机等。这些器械可以帮助人们进行心肺功能的锻炼，提高身体的耐力和心肺功能。 2.力量训练器械 力量训练器械是指那些可以帮助人们进行力量训练的器械，主要包括杠铃、哑铃、健身器材、拉力器、弹力绳等。这些器械可以帮助人们增加肌肉质量、提高力量水平、改善身体形态。 3.功能性训练器械 功能性训练器械是指那些可以帮助人们进行功能性训练的器械，主要包括平衡板、瑜伽球、TRX训练带等。这些器械可以帮助人们提高身体的协调性、平衡性、柔韧性等，提高身体的运动能力。 二、按照结构分类 1.自由重量器械 自由重量器械是指那些没有固定轨道的器械，主要包括杠铃、哑铃等。这些器械可以帮助人们进行复合动作训练，增加肌肉质量、提高力量水平。 2.固定器械 固定器械是指那些有固定轨道的器械，主要包括健身器材、拉力器、划船机等。这些器械可以帮助人们进行单一动作的训练，针对特定部位进行训练，改善身体形态。 三、按照使用场所分类 1.家用健身器械 家用健身器械是指那些适合在家里使用的健身器械，主要包括跑步机、健身单车、哑铃等。这些器械体积小，操作简单，适合在家里进行日常健身。 2.商用健身器械 商用健身器械是指那些适合在健身房、健身中心等商业场所使用的健身器械，主要包括健身器材、拉力器、划船机等。这些器械体积大，功能齐全，适合在商业场所进行专业健身。 综上所述，健身器械可以按照功能、结构、使用场所等方面进行分类，每种分类方式都有其独特的特点和适用场合。在选择健身器械时，需要根据自身的健身需求和实际情况进行选择，以达到最佳的健身效果。